音乐疗法丨在调适儿童青少年新生入学焦虑情 [复制链接]

01.

小学新生的入学焦虑成因分析

从幼儿园升入小学，是一个孩子在人生早期所经历的一次重大转变，对他们的心理适应能力提出了很大的挑战。

焦虑是小学新生较常见的情绪问题，是一种复杂的、综合的负性情感，常会表现为不安、烦躁、惊慌，行为上变得退缩、过度顺从，或暴躁、恐惧上学等。

分析小学新生入学焦虑的原因，主要有以下几方面：

1.离开熟悉的老师和同学产生的孤独感。

在幼儿园里，通常班里配有两位主班老师和一位保育员，老师与孩子的沟通和互动机会较多，几乎是一整天的活动都在一起；

而到了小学，往往是一个班主任和多位任课老师面对四五十个孩子，老师们没有办法与孩子一一及时沟通，孩子在心理上有一种被老师忽略甚至冷落的感觉，加上新的同学关系还没有建立，难免产生孤独感。

2.家长的高期待高要求带来的压力感。

幼儿园的学习以激发兴趣为主，家长很少对孩子提出硬性的学习要求。

但进入小学后，家长的心态发生了变化，不少家长认为“孩子的学习得好好抓了，不能输在起跑线上”，对孩子提出一系列要求：“你上课一定不能开小差”，“你的默写必须得一百分”，“你必须考出好成绩”……

孩子每天的表现成了家长情绪的“晴雨表”，家长的焦虑情绪直接感染孩子，致使孩子也产生了焦虑。

3.对小学各项规章制度产生的畏惧感。

在幼儿园里，孩子们在轻松、自由的环境下以游戏为主开展活动、进行学习。

而小学对学生的行为规范有较严格的要求，坐、立、走都有明确的要求，讲究制度化、秩序化，学习内容以学科知识学习和能力训练为主，各项任务都会规定完成的期限，他们会明显地感觉到约束太多、不够自由、学习负担重。

入学前，孩子带着对小学的憧憬而来，却因“小学不好玩”而产生失落感和畏惧感。

02.

用音乐疗法调适焦虑情绪的实施途径

1.接受式音乐治疗让学生与幼儿园生活连接。

接受式音乐治疗又称为聆听式音乐治疗，主要手段为音乐治疗师根据被治疗者的具体情况，选择适宜的音乐进行干预，从而达到调整心理状态的目的。

开学之初，不用急于对学生提出小学生活的种种要求，让他们在一首优美抒情又略带伤感的歌曲《老师》中回忆从小到大教过自己的老师，努力在头脑中勾画出自己喜欢的老师的样子、老师对自己的付出，以及自己为什么最喜欢这位老师等。

在音乐声中进行冥想，容易让学生静下心来去回忆、思考，激发他对往事的留恋和对老师的感激之情。

当听到“老师啊老师，你像我兄长；老师啊老师，像老朋友一样；老师啊老师，是我学习的榜样；你给我的一切，我永远不会忘”时，不少学生会抑制不住对老师的思念，流下感动的泪水。

这样的音乐与学生的心理状态同步，学生会产生共鸣。

等到学生悲伤的情绪得以宣泄后，再让他们思考：“猜一猜，你最喜欢的老师希望你现在以怎样的态度、行动来面对学习和生活？”学生会从原来的悲伤、不舍的情绪中走出来，把深深的感激和想念化为动力。

这时候，再让学生聆听节奏欢快、轻松活泼的《上学歌》，学生的心情会因找到了努力的方向而变得积极明亮起来。

2.再创造式音乐治疗让学生学会与人相处。

再创造式音乐治疗强调被治疗者的参与性，通过演唱歌曲、演奏乐器、律动表演等方式，被治疗者参与到各种音乐活动中去，将内心的情感通过音乐表达出来，从而达到治疗的目的。

对于一年级的新生，新成员之间的相互熟悉可以从音乐律动开始。

通过播放一首风趣诙谐的《握手舞》，将学生带入一个欢乐的音乐世界。

指导学生在听到乐曲的主旋律时跟着节奏自由行进，每听到一个延长音便与一位伙伴握手。

整首乐曲结束，每一位学生能与十多位同伴握手问好，同学之间变得热络起来。当学生逐渐在新的集体中找到归属感，焦虑感也就随之降低了。

除了因缺少新伙伴带来的焦虑感，新生还或多或少面临家长给予的学习压力，因此产生焦虑。

家长的要求差别越大，则孩子越容易焦虑，他们常常会感到失落，认为“进了小学爸爸妈妈是不是不爱自己了”。

可让学生把歌曲《爸爸妈妈听我说》用情景剧的形式表演出来，体会父母的良苦用心，并鼓励学生回家给父母演唱歌曲，听听父母的心里话，促进亲子之间的相互理解和有效沟通。

3.即兴演奏式音乐治疗建立规则感和秩序感。

即兴演奏式音乐治疗，通过让被治疗者在乐器上随心情弹奏节奏或音符达到治疗的目的，被治疗者不需有任何音乐基础，只要根据自己的喜好演奏即可。

学生以8～10人为一组，各自选择一样乐器进行即兴演奏，可以是事先确定主题的标题性演奏，也可以是不确定主题的无标题性演奏。

学生的个性特点和人际关系会在即兴演奏的过程中得以展现：有的因克制收敛而表现得小心翼翼，有的因以自我为中心而表现得强势无礼。

随着时间的推移，成员会意识到音乐的杂乱无章，进而尝试改变，学习怎么改变自己、适应他人，最终达到演奏出和谐的音乐的效果。

通过即兴演奏，引导学生认识到，自己作为集体中的一员，对整个班集体的建设起着至关重要的作用，要让团队温馨、和谐、有凝聚力，每一位成员都要把集体和他人放在心中，遵守集体公约，共同合作，奏出和谐悦耳的乐章。

总之，音乐作为调适小学新生入学焦虑的一种媒介，在受过专门训练的音乐治疗师有目的、有计划的系统干预下，能帮助学生识别情绪、接纳情绪、管理情绪，促进其更快更好地适应新学校的生活。