北京治疗白癜风一般需多少钱 https://m-mip.39.net/pf/mipso_5059033.html保健常识
亲爱的家长朋友：
您好！随着气温的升高，各种传染疾病进入高发期，将会危害着幼儿的健康。为了让孩子健康成长，让我们共同做好幼儿卫生保健工作，为孩子的健康成长保驾护航。
一、卫生保健
1.保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。
2.保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。
3.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。
4.帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。
5.出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。
6.为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。
二、饮食保健
1.饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。
2.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。
3.加强补钙，有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、*花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。
4.摄入充足的维生素C，提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
5.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。
6.让宝宝多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有*物质排出，降低生病的概率。
三、穿衣保健
1.宝宝的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。根据天气变化及时给孩子加减衣服。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。
2.因早晚温差较大，在外出时请准备一件薄外套，以便在户外活动时为宝宝替换。
四、疾病预防
呼吸系统疾病是夏季最常见的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常见。
夏季是一些传染病的高发季节，在儿童夏季常见的传染病有风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、猩红热、手足口病等。
夏季里空气干燥，加上风多、花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。
2.疾病预防措施
作为家长，我们可以为孩子做哪些预防措施呢？
(1)加强体育锻炼、增强体质
注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。
(2)接种疫苗
严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。
(3)定期消*
孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消*，消除病原菌的传播。
(4)作息规律
合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。
(5)减少外出
减少不必要的外出，不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。外出时正确佩戴口罩，做好个人防护。
家长朋友们,孩子的健康是我们共同的心愿，相信我们家园携手，一定能让孩子们健康成长！
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