星期一
Grain/inEar
营养早餐：牛奶麦片粥小油饼乳瓜
快乐加餐：绿豆汤
健康午餐：五彩米饭西红柿炒鸡蛋
*瓜藕丁青菜虾皮汤
美味午点：火龙果五香鹌鹑蛋
幸福晚餐：荷叶饼夹孜然肉粟米羹
星期二
Grain/inEar
营养早餐：江米粥香脆三丝馒头
快乐加餐：银耳羹
健康午餐：五彩麻什
美味午点：酸奶
幸福晚餐：米饭虾仁红萝卜炒青豆
平菇玉米豆腐煲
青菜粉丝汤
星期三
Grain/inEar
营养早餐：虾仁蒸水蛋蝶儿飞香蕉
快乐加餐：柠檬水
健康午餐：五彩米饭孜然炒鱿鱼
素炒三丁西红柿鸡蛋汤
美味午点：甜瓜奇子饼
幸福晚餐：奇花面
星期四
Grain/inEar
营养早餐：五仁油茶
快乐加餐：山楂羹
健康午餐：鲜肉大馄饨花卷
美味午点：酸奶
幸福晚餐：咖喱牛肉炒饭蔬菜汤
星期五
Grain/inEar
营养早餐：牛奶披萨圣女果
快乐加餐：绿豆汤
健康午餐：五彩米饭清蒸龙利鱼
西兰花炒双菇
茼蒿豆腐汤
美味午点：乳瓜五香豆腐干
幸福晚餐：三鲜肉包醪糟鸡蛋汤
美食推荐
茼蒿豆腐汤
茼蒿的功效：茼蒿含有丝氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、谷氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。茼蒿的根、茎、叶、花都可作药，有清血、养心、降压、润肺、清痰的功效。
1、消食开胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，能促进排便。
2、清血养心，润肺化痰。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁。
3、消肿利尿，降血压。茼蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水代谢，通利小便，消除水肿；茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。
4、安神健脑。苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。
5、清肺化痰，苘蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。
6、其他功效还有：苘蒿还可以防止视力衰退，以及促进皮肤头发及牙齿的健康生长。
扫描