马上迎来开学季，校园是美好的想往，有无限期待，有更加精彩的学习生活。但部分学生也会因入学产生比平时更加多的焦虑情绪。
身为老师或家长如何预防或治愈这样的情绪呢？
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小学新生的入学焦虑成因分析
从幼儿园升入小学，是一个孩子在人生早期所经历的一次重大转变，对他们的心理适应能力提出了很大的挑战。
焦虑是小学新生较常见的情绪问题，是一种复杂的、综合的负性情感，常会表现为不安、烦躁、惊慌，行为上变得退缩、过度顺从，或暴躁、恐惧上学等。
分析小学新生入学焦虑的原因，主要有以下几方面：
01.离开熟悉的老师和同学产生的孤独感。
在幼儿园里，通常班里配有两位主班老师和一位保育员，老师与孩子的沟通和互动机会较多，几乎是一整天的活动都在一起；
而到了小学，往往是一个班主任和多位任课老师面对四五十个孩子，老师们没有办法与孩子一一及时沟通，孩子在心理上有一种被老师忽略甚至冷落的感觉，加上新的同学关系还没有建立，难免产生孤独感。
02.家长的高期待高要求带来的压力感。
幼儿园的学习以激发兴趣为主，家长很少对孩子提出硬性的学习要求。
但进入小学后，家长的心态发生了变化，不少家长认为“孩子的学习得好好抓了，不能输在起跑线上”，对孩子提出一系列要求：“你上课一定不能开小差”，“你的默写必须得一百分”，“你必须考出好成绩”……
孩子每天的表现成了家长情绪的“晴雨表”，家长的焦虑情绪直接感染孩子，致使孩子也产生了焦虑。
03.对小学各项规章制度产生的畏惧感。
在幼儿园里，孩子们在轻松、自由的环境下以游戏为主开展活动、进行学习。
而小学对学生的行为规范有较严格的要求，坐、立、走都有明确的要求，讲究制度化、秩序化，学习内容以学科知识学习和能力训练为主，各项任务都会规定完成的期限，他们会明显地感觉到约束太多、不够自由、学习负担重。
入学前，孩子带着对小学的憧憬而来，却因“小学不好玩”而产生失落感和畏惧感。
用音乐咨询调适焦虑情绪的实施途径
01.接受式音乐咨询让学生与幼儿园生活连接。
接受式音乐咨询又称为聆听式音乐咨询，主要手段为音乐咨询师根据被咨询者的具体情况，选择适宜的音乐进行干预，从而达到调整心理状态的目的。
开学之初，不用急于对学生提出小学生活的种种要求，让他们在一首优美抒情又略带伤感的歌曲《老师》中回忆从小到大教过自己的老师，努力在头脑中勾画出自己喜欢的老师的样子、老师对自己的付出，以及自己为什么最喜欢这位老师等。
在音乐声中进行冥想，容易让学生静下心来去回忆、思考，激发他对往事的留恋和对老师的感激之情。
当听到“老师啊老师，你像我兄长；老师啊老师，像老朋友一样；老师啊老师，是我学习的榜样；你给我的一切，我永远不会忘”时，不少学生会抑制不住对老师的思念，流下感动的泪水。
这样的音乐与学生的心理状态同步，学生会产生共鸣。
等到学生悲伤的情绪得以宣泄后，再让他们思考：“猜一猜，你最喜欢的老师希望你现在以怎样的态度、行动来面对学习和生活？”学生会从原来的悲伤、不舍的情绪中走出来，把深深的感激和想念化为动力。
这时候，再让学生聆听节奏欢快、轻松活泼的《上学歌》，学生的心情会因找到了努力的方向而变得积极明亮起来。
02.再创造式音乐咨询让学生学会与人相处。
再创造式音乐咨询强调被咨询者的参与性，通过演唱歌曲、演奏乐器、律动表演等方式，被咨询者参与到各种音乐活动中去，将内心的情感通过音乐表达出来，从而达到咨询的目的。
对于一年级的新生，新成员之间的相互熟悉可以从音乐律动开始。
通过播放一首风趣诙谐的《握手舞》，将学生带入一个欢乐的音乐世界。
指导学生在听到乐曲的主旋律时跟着节奏自由行进，每听到一个延长音便与一位伙伴握手。
整首乐曲结束，每一位学生能与十多位同伴握手问好，同学之间变得热络起来。当学生逐渐在新的集体中找到归属感，焦虑感也就随之降低了。
除了因缺少新伙伴带来的焦虑感，新生还或多或少面临家长给予的学习压力，因此产生焦虑。
家长的要求差别越大，则孩子越容易焦虑，他们常常会感到失落，认为“进了小学爸爸妈妈是不是不爱自己了”。
可让学生把歌曲《爸爸妈妈听我说》用情景剧的形式表演出来，体会父母的良苦用心，并鼓励学生回家给父母演唱歌曲，听听父母的心里话，促进亲子之间的相互理解和有效沟通。
03.即兴演奏式音乐咨询建立规则感和秩序感。
即兴演奏式音乐咨询，通过让被咨询者在乐器上随心情弹奏节奏或音符达到咨询的目的，来访者不需有任何音乐基础，只要根据自己的喜好演奏即可。
学生以8～10人为一组，各自选择一样乐器进行即兴演奏，可以是事先确定主题的标题性演奏，也可以是不确定主题的无标题性演奏。
学生的个性特点和人际关系会在即兴演奏的过程中得以展现：有的因克制收敛而表现得小心翼翼，有的因以自我为中心而表现得强势无礼。
随着时间的推移，成员会意识到音乐的杂乱无章，进而尝试改变，学习怎么改变自己、适应他人，最终达到演奏出和谐的音乐的效果。
通过即兴演奏，引导学生认识到，自己作为集体中的一员，对整个班集体的建设起着至关重要的作用，要让团队温馨、和谐、有凝聚力，每一位成员都要把集体和他人放在心中，遵守集体公约，共同合作，奏出和谐悦耳的乐章。
总之，音乐作为调适新生入学焦虑的一种媒介，在受过专门训练的音乐咨询师有目的、有计划的系统干预下，能帮助学生识别情绪、接纳情绪、管理情绪，促进其更快更好地适应新学校的生活。
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课程大纲
音乐心理咨询师课程分为初、中级，旨在体验音乐的过程中学会多种个体、团体、疗愈等音乐技能。
音乐心理咨询师实务研修班（初级）课程大纲
1、音乐心理咨询概论及评估（理论）
2、治疗功能音乐的辨别与选择（理论）
3、心理咨询的聆听、表达、沟通技术（基础技能）
4、个体（有结构）音乐冥想技术基本入门（基础技能）
5、个体音乐冥想技术体验及实践（原生家庭创伤修复方向）
6、团体音乐冥想技术（原生家庭创伤修复及人际功能方向）
7、团体奥尔夫音乐心理咨询声势技术（儿童感统矫正及青少年行为矫正方向）
8、器乐即兴演奏（鼓圈）初级技术（情绪管理及人际功能方向）
9、音乐形意律动镜像初级技术（个人成长方向）
10、音乐形意律动再创造（个人成长方向）
音乐心理咨询师实务研修班（中级）课程大纲
1、初级技术及理论回顾（理论及技术回顾）
2、团体音乐心理咨询的指导语技巧（理论）。
3、个体音乐冥想及绘画技术（原生家庭创伤修复方向）
4、歌曲心理咨询技术。（心理创伤修复方向）
5、团体音乐冥想及情景剧（家庭及人际成长方向）
6、乐器即兴演奏（鼓圈）中级技术（情绪管理方向）
7、音乐形意律动镜像（中级）及家庭构图（原生家庭创伤修复方向）
8、音乐律动与绘画技术（情绪管理及个人成长方向）。
9、音乐律动与标题情绪技术（情绪管理及个人成长方向）
10、音乐心理剧（音乐诗歌剧）技术（综合方向）
报名中级的学员，要求需完整地学完初级课程;
课程收获
★30人内小班化、全程体验式学习，熟练掌握音乐心理咨询技巧；
★丰富自身心理咨询技术体系；
★增强在教学或心理咨询中对音乐的掌控能力；
★提高个人及团体的音乐鉴赏能力及音乐使用能力；
★实现个人心灵成长；
★学后可申请双认证；
讲师介绍
著名音乐治疗专家张刃
中央音乐学院音乐治疗硕士
北京大学人格与社会心理学研究中心特聘专家
北京大学人格与社会心理学研究中心心理学硕士班实践导师
主要成就：
除了擅长音乐治疗的传统技术，还在音乐治疗西方学术及临床体系基础之上，自创了音乐形意律动疗法、音乐诗歌剧疗法等新的音乐治疗临床心理治疗技术。
作为大型多媒体音乐心理剧《瘾型人》的著名作曲，还是小说《病蚌成珠》以及大型话剧《黑夜及点灯人》故事的人物原型；也是大型社会纪录片《社会时代》、系列记录宣传片《为你而歌》专门报道的著名心理专家，曾获得北京市“年度首都最美社工”奖（）、“年度中国优秀社工人物”奖（）、“首都精神文明建设奖（）”等殊荣。
在20多年的职业生涯中，接手了大量不同类型的临床个案及团体咨询案例，积累了极其丰富的临床经验。凭借多年经验，在《人民音乐》、《中国药物依赖性杂志》、《中国药物滥用防治杂志》等国家级核心期刊及书刊发表过多篇临床学术研究论文和论著。著有《音乐治疗》学术专著（机械工业出版社）。
张刃《音乐治疗》学术专著（机械工业出版社）
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