香香的午觉
实验青少年宫幼儿园午睡管理保研活动
诸暨市实验幼儿园教育集团
《3-6岁儿童学习与发展指南》指出：保证幼儿每天睡11-12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。午睡作为幼儿一日生活的必要环节，教师和保育员要重视幼儿的午睡保育护理，通过午睡培养幼儿养成良好的睡眠习惯和生活自理能力。提高幼儿一日生活与学习的效果。近日，实验青少年宫幼儿园开展了一系列的《幼儿午睡护理保研活动》。
午睡护理调查
Facingthesun
对各班教师和保育员进行幼儿午睡护理调查
教师和保育员研讨
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观摩午睡护理
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通过调查和观摩各班护理，我们发现了午睡中各种问题，针对问题我们开展了研讨活动。
分年段研讨
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问
你觉得午睡该怎么护理？
你们班幼儿午睡时存在哪些问题？
午睡质量的影响因素有哪些？
怎么解决这些问题？
幼儿午睡管理
各年段老师和保育员们根据平时观察到的现象展开讨论，积极发言，从需要引导幼儿的内容为出发点，细化午睡环节的护理工作，明确指导要点，提升午睡环节的护理质量。
我们的梳理和总结
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01
午睡环境
如何创造温馨舒适的午睡环境
1.室内布置要得当
开学初，我园每个班级根据自己班孩子的年龄特点对室内环境进行了精心的布置。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪。
2.光线要柔和
幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。光线过强时幼儿普遍入睡较慢，而且近年来不断有科学证明睡眠时光线过强会引起视力下降，长期在这样的环境中睡眠还会引起免疫功能的下降。因此，教师和保育员要全面考虑幼儿的各种因素，配置合适的窗帘，以保证寝室的光线适宜。
3.空气要新鲜
新鲜的空气对身体和脑部都有充沛的导向。寝室里的新鲜空气可以促进血液循环，帮助食物消化。同时，新鲜的空气还能安抚神经让幼儿有更恬静和美好的睡眠。为保证寝室的空气质量，幼儿园安装了新风系统，教师、保育员还要根据天气和气温定时开窗通风，或持续开窗通风，但离园前必须关好窗户。
4.温度要适宜
幼儿的睡眠环境以25度左右为宜。温度过低、过高都不利于幼儿的睡眠，教师要保证寝室的温度。根据天气及时调好新风系统的功能，按照要求使用空调，确保幼儿午休时感到舒适。
02
午睡习惯
帮助幼儿养成良好午睡习惯的策略：
链接指南
《指南》健康领域：
生活习惯与生活能力目标：
1.具有良好的生活与卫生习惯。
2.具有基本的生活自理能力。
小班：
1.在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。
2.在帮助下能穿脱衣服和鞋袜。
中班：
1.每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。
2.能自己穿脱衣服、鞋袜、扣纽扣。
大班：
1.养成每天按时睡觉和起床的习惯。
2.能知道根据冷热增减衣服。会自己系鞋带。能按类别整理好自己的物品。
03
午睡过程
午睡前:
1.午睡前不让幼儿做剧烈的运动，稳定幼儿的情绪。午餐后可以组织幼儿散步，促进消化。根据班级特色组织幼儿看书、玩积木等安静的餐后活动。
2.有序地组织幼儿小便，以消除孩子生理上的干扰。然后，要求幼儿轻轻地进入午睡室，安静上床。
3.对梳辫子的女孩子要解开辫绳和发夹，老师保育员统一放盒子保管。这样既让幼儿睡觉舒适，又消除了幼儿玩发夹等的安全隐患。
4.对个别衣服、鞋子摆放不整齐的中、大班幼儿，教师做好示范，孩子可以根据自己的能力，叠放好衣服、被子。
5.测量体温，防疫期间加强午检，确保幼儿在园的安全。
6.值班老师对幼儿睡眠的个体差异必须细心了解，“对症下药”，用正确的心态去看待不同个性的孩子，根据幼儿不同的个性和需要作出个别的对待，仔细观察幼儿的动态，掌握幼儿的午睡情况。
午睡中:
1.提高警惕，防患于未然。做好幼儿午睡时的安全护航
幼儿午睡时，教师和保育员必须来回检查，做到“一听”、“二看”、“三摸”、“四做”：
“一听”是听听幼儿的呼吸是否正常；
“二看”就是看看幼儿的神态，严密注视幼儿的举动有无异常，发现问题，及时处理；
“三摸”就是摸摸幼儿的额头的温度；
“四做”就是对个别踢被子的孩子要亲自为其盖好。纠正幼儿不良的入睡习惯，制止不卫生的动作（如：趴着睡、咬被子等）。
2.对个别尿频幼儿要轻声提醒起床入厕，尤其是当幼儿午餐喝水、汤较多时更应引起注意，防止幼儿尿床的发生；
3.对个别入睡慢、交头接耳、玩小动作的幼儿，用暗示的方法、悄悄话的形式或爱抚的手段鼓励幼儿安静入睡，造成一种安谧的午睡气氛，使每一个幼儿都能得到充分合理的休息。
4.建立幼儿午睡安全管理应急机制
第一，我们每天安排行*领导值班巡回检查，既检查值班老师是否认真值班，也对幼儿园孩子的午睡情况进行了解并做记录，好及时发现问题、处理问题、杜绝意外事故的发生。
第二，建立了疫情防控期间晨午检管理及应急处置方案，确保幼儿在园的安全。
5.对待新入园哭闹、不肯上床入睡或入睡慢的幼儿，教师除了与正常幼儿同样采取放轻音乐、讲故事、说儿歌等形式让幼儿尽快入睡外，还要采取爱抚的手段鼓励其尽快入睡；
6.把入睡快的幼儿或好静的幼儿安排在邻床上睡，以起带动作用，好动的和入睡慢的幼儿不要安排在一起，这样不利于午睡的管理；
7.还可利用“小红花”、“小红旗”等贴贴纸方法对入睡快的、有进步的幼儿及时给予奖励，这样可以有效地促进睡眠少、入睡慢的幼儿尽快入睡。
午睡后:
1.做好幼儿午睡后的保健及床铺整理
幼儿起床后，各班根据孩子的年龄特点，制定出幼儿午睡后的保健方法。
如小班的孩子，值班老师保育员就给幼儿放轻音乐，让幼儿在音乐声中慢慢苏醒，醒后再让幼儿进行两分钟轻微的运动。
中大班的孩子，老师们就自己给孩子们编排一套5分钟的保健操。
梳梳头：让幼儿一手模仿照镜子状，一手用5个手指从前发际插入头发，前后梳理数次。
转转颈：让幼儿把颈从左向右，从右向左绕圈数。
伸伸手：两手掌虚握，前伸、上伸、侧伸数次。
弯弯腰：双手摸脚，腰身下压数次。
伸伸腿：让幼儿两腿自由在床上排“大”字数次。
2.幼儿起床后，逐一检查并帮助整理已经起床幼儿的衣服、鞋带，为幼儿梳头，组织幼儿喝水。
3.对幼儿进行适合本年龄的自理能力训练，学习独立生活的技能。（如穿衣服物、鞋；折叠衣物、棉被等）
4.午睡起床10分钟后再次测量体温，观察幼儿的身体和情绪状况。
午睡是幼儿一日生活的重要环节，更是每一位老师和保育员不可忽视的，对幼儿午睡环节的细化、研讨进一步优化了幼儿园的一日生活保教质量，科学有效地帮助孩子养成良好的午睡习惯，具有基本的生活自理能力。
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图片/全园老师
编辑/钱乐飞李宁叶
审核/杨胜男
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